Musculation en plein air à l'ancienne en Ukraine
La fameuse "salle" de musculation en plein air où certaines machines sont fabriquées avec des pièces de chars d'assaut. Superficie énorme avec du tout et du n'importe quoi, adolescents turbulents,...
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Nous avons testé: L'extracteur de jus.
Vous le savez peut-être, car on en parle beaucoup depuis quelques temps sur de nombreux blogs et plateformes vidéos, que l'avantage d'un extracteur, par rapport à une centrifugeuse, est sa vitesse de...
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Laurent le Beaucairois
Beaucairois d'adoption récente, je viens de faire une découverte intéressante sur l'histoire sportive de ma ville Gardoise. Il y a plus d'un siècle, la grande célébrité sportive locale était un colosse...
View ArticleConor McGregor : Entraînement sur Venice Beach
Petite vidéo mettant en scène le nouveau champion incontesté des poids plumes de l'UFC, Conor McGregor. Invaincu en UFC, Conor McGregor est un combattant irlandais qui a remporté le titre de champion...
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Chronique de livre : Charles Bronson - "Solitary fitness" 2007
J'ai toujours été intéressé par les voix dissidentes, originales, non-conformistes. Si, dans le monde du fitness, quelqu'un prétend connaitre une méthode originale et radicalement différente des...
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Des conseils pour réussir votre perte de gras
Voici quelques conseils tirés de mon expérience personnelle et professionnelle à propos de la perte de gras. Je parle bien de perte de gras et pas de perte de poids, vous comprenez la nuance. Nous...
View ArticleBon les gars, on a du boulot...
Championnat féminin de Street workout freestyle.Ceux qui ont déjà essayé savent à quel point c'est difficile. La vidéo ne rend pas compte de la difficulté des mouvements. Essayez seulement de faire...
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Mesurer sa fréquence cardiaque au repos
La fréquence cardiaque au repos est un bon indicateur de santé et de forme physique. Il est important de savoir où on en est, cela peut permettre à certaines personnes engluées dans la sédentarité de...
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Composer soi-même son programme de musculation
Est-ce possible ? Évidemment, car vous l'avez compris si vous suivez notre blog, il existe un grand nombre de possibilités, de chemins différents, de philosophies d’entraînements, qui peuvent donner de...
View ArticlePr Henri Joyeux chez TvLibertés
Le professeur, cancérologue, Henri Joyeux, chez nos amis de TvLibertés, nous parle de santé, des vaccins, de cancer et d'alimentation.
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L'endurance de force
Nombreux sont les camarades qui s'entrainent en salle de musculation. Force, prise de masse ou sèche reviennent tout le temps sur le devant de la scène. Exclus ou rarissimes sont les programmes visant...
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Chronique - "Prescription Thugs" (Chris Bell, 2016)
Les américains sont les maîtres du documentaire « choc », souvenez-vous des "Bowling for Columbine" (Michael Moore, 2002), "Supersize me" (Morgan Spurlock, 2004), ou autres "Stratégie du choc"...
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Mon régime de printemps
En ces jours printaniers je tenais à écrire un article pratique, concret et personnel. Je vais donc vous présenter mon régime alimentaire actuel, dans le cadre d'un léger dégraissage de printemps....
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Entrevenue : La baffe lutécienne par Parisvox.info
Une entrevue réalisée par le site d'information parisvox.info sur un club de boxe parisien pas comme les...
View ArticleDéfi : 100 tractions par jours pendant 30 jours !
100 tractions par jour, tous les jours, pendant 30 jours, c'était le défi que je m'étais lancé il y a un mois. Le but : observer les changements physiques au niveau des muscles du dos (et des biceps),...
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Mon avis sur la Vegan Protein de chez Weider Nutrition
Les protéines végétales commencent à se faire une place importante sur le marché des compléments alimentaires. Le phénomène "végan" y ait bien évidement pour quelque chose. À côté de ça, les protéines...
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La science m'a tué
En ces temps de technologies et de progrès que l'on n'arrête malheureusement pas, la science paraît s'élever comme le référentiel ultime dans la quête d'un corps musclé et fort. On ne jure que par des...
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Du muscle à moindre prix ?
Et oui, prendre du muscle naturellement et sainement, ça peut coûter assez cher en nourriture et en compléments alimentaires ! Voici quelques astuces pour du muscle à moindre coût :Achetez des poulets...
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Techniques d'intensification : pré et post-fatigue
Il arrive que l'on puisse avoir du mal à ressentir un muscle lors d'un exercice poly-articulaire où un autre groupe musculaire prend le pas sur celui que l'on voudrait réellement stimuler. Cela...
View ArticleMusique pour l'entraînement (6)
Stryker est un groupe de Heavy/hard/thrash Canadien qui n'a pas trop l'air de se prendre au sérieux mais qui produit une bonne musique énergique et épique, un véritable hommage aux années 80 et 90 !
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